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サーブがよすぎて…

月曜からファーストサーブがものすごくよいんです!!
調子がいいときは腹筋が筋肉痛になるんですが
先日も筋肉痛に…
調子がいい証拠と思いながらやり続けてると…

ぴきっ…


横腹に異変が…

左側の筋が痛いんです…
なぜ????
打ちすぎ?????

いたーい…。。。

昨日はヒットにレッスンに行ったのですが
思い切りサーブが打てなくなりました。。
思い切ると痛いんです。。
それにしてもみなさま、ボレーが上手かった。。

そして今日はインスピシングルス。
あんまりよくなかったなぁ。。
風もつよいし集中するまでに時間がかかる。。
その上サーブが思うように打てないとセカンドも乱れ…

はぁ。・・・・





久々にダメダメだったなぁ。





明日もシングルス。
楽しみながらやりたいなぁ。



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お会いできて嬉しかったです♪
今日の出来でダメダメなの!?
manaちゃんみたいなサービスが打てるようになりたいです♪
またよろしく~^^

初コメント

おはよございます。
サーブは対幹部の筋肉をおもいっきり使いますもんのね。
私はストロークが全然人並みの安定感がないので、サーブだけは譲るわけにはイカン!ってことで命かけてます。
地味ですが、ほんとに実践すると、半年でサーブが見違えますよ。
腹筋、背筋、側筋やって、上半身の左右のねじり。ふとももとおしり。

大きな筋肉つけちゃうと動きづらくなるでしょうので、負荷にする重りは最大に上げれる三割程度で。

私は元々サーブにパワーがあったため、見違える違いはありませんでしたが、パワーが落ちずに数試合持続するようになりました。

nonnonさん>お会いできてよかったです♪また、練習しとくのでお願いします!!
けんけんさん>スクールで痛くならないうち方を聞いたら次の日は結構打てました。
         あとはストレッチをしっかりしなさいと怒られました。。。
         筋トレ大切ですね。私も最近はサーブ命です。
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いままでどんな試合でもあらゆる相手に負け続けてきました。。
勝つ方法知らなかった><
最近やっと少しずつ勝ち☆が増えてきました♪
これからもっと頑張ります!!

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